কাজের চাপে জীবন যখন ‘চিড়েচ্যাপটা’, তখন অনেককেই বলতে শোনা যায়, ‘মাথা তো আর কাজ করছে না’। কিন্তু যুগের চাহিদা মিটিয়ে প্রতিযোগিতার এই পৃথিবীতে টিকে থাকতে হলে মস্তিষ্ককে তো ‘ছোটাতেই’ হবে! ‘বেচারি’ মস্তিষ্ককে উদ্দীপ্ত করতে কিছু খাবার ও পানীয় খেয়ে দেখতে পারেন, কাজে দেবে।
কফি
কফিতে আছে ক্যাফেইন। কফি খেলে আপনি সতেজ হয়ে উঠবেন, আপনার মনোযোগ বাড়বে, মেজাজও চাঙা হবে। শুরুতেই যদি সারা সপ্তাহের কাজের তালিকা দেখে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, এক কাপ কফি খেয়ে নিয়ে কাজে লেগে পড়ুন। উপকার পাবেন।
গ্রিন টি
কফির বিকল্প হতে পারে গ্রিন টি। ঝুটঝামেলার মধ্যে মনোযোগ স্থির করতে গ্রিন টি কিন্তু বেশ কাজে দেয়। স্মৃতি ধরে রাখতেও সাহায্য করে গ্রিন টি। তবে অতিরিক্ত চা-কফি কোনোটাই ভালো নয়।
হট চকলেট
মনোযোগ বাড়াতে আর স্মৃতি ধরে রাখতে হট চকলেট কিন্তু পানীয় হিসেবে দারুণ উপকারী। চকলেটের মধ্যে ডার্ক চকলেটই সবচেয়ে বেশি কাজে দেয়। তবে চকলেট বেশি খাবেন না। এতে উচ্চমাত্রায় ক্যালরি থাকে।